b t w masa

jak połączyć te suple, właściwie to chodzi mi tylko czy aakg wcinać razem z mono czy po mono ? żeby zminimalizować spadki. Moim celem jest dobrej jakości masa mięśniowa.

Staż 6-12 cel MASA, SIŁA Rodzaj treningu Split Liczba dni treningowych w tygodniu 3 Kożliwości sprzętowe Minimum (sztanga, sztangielki ławka + drążek)

Witam. Mam gainera WEIDER SUPER MEGA MASS 2000, kreatyne OLIMP CREAPURE i aminikwasy NUTREND AMINO BCAA w płynie. Powiedzcie mi jak to raqzem łączyć. Moim celem jest masa.

Powiedzcie mi jak się odżywiać mając podstawowe jedzenie domowe . co jeść ,a co nie . trening masa .

Wiek 15 lat Waga 56 kg Wzrost 180 cm Cel do osiągnięcia Masa,Rzeźba Staż 1 miesiąc Aktywność fizyczna jazda na rowerze

Witam, chcialbym sie zapytac o trening. Wiek : 13 Wzrost : 171cm Waga : 60kg Biorac pod uwage moje dobre warunki( masa, wzrost )oczywiscie jak na moj mlody wiek. Mam trenowac na mase czy na rzezbe ?

Trenuję z masą własnego ciała już jakiś czas, efekty widzę i jestem z nich zadowolony ale dopiero kiedy napnę A tak to mało, co zrobic albo jak trenowAć żeby mieć widoczne mięśnie bez napinania ?

mam pytanko Od razu po treningu sporządzam sobie koktajl z twarogu mleka i banan czy mam też dodać ww proste??jezeli tak to jakie masa, ektomorfik

no wlasnie,na jeden cykl lepiej wykorzystac 2x male CP czy 1x XPAND. Cel masa i siła of course:)

Co dobeać do tego zestawu celem jest masa!Miałem rok przerwy w treningu i troche zleciało i chce to nadrobić:)Pomocy!!!!Fotki jutro wrzuce jeśli będą potrzebne!Dzieta w miare możliwośći

witam co mam kupić żeby po treningu muay thai nie spadała masa bcaa słyszałem czy to prawda?

Mam 17, 68kg masy przy 174cm wzrostu, trenuje na siłce koło pół roku, chce się wziąć za to na serio ( dobry plan, dieta). Co robić? Masę czy najpierw redukcja i później masa? z góry dzięki za odpowiedź

Siemanko. Mam już ładnie wyrzezbiony kaloryfer ale moim obecnym celem jest masa.Czy gdy będę robił masę mój kaloryfer nie zaniknie (zaleje się tłuszczem)??

Cześć Trenuję z masą własnego ciała. Czy pływanie na basenie od czasu do czasu pomoże mi w budowaniu mięśni lub pozytywnie na nie wpłynie ? Nie zaszkodzi im ? Proszę o odp ;)

Witam, Mam do wydania 200zł na sumplementy i nie wiem co za to mogę kupic? Moj cel to masa!!! Proszę was o pomoc... z góry dzięki

Witam mam 183cm 68kg i staz ponad 6 miesiecy:) Jestem chudy i mam takie pytanie jak bede jadł dużo dobrej żywności to masa bedzie szła?( teraz jem dużo ryżu i twarogu) Czekam na odp

Witam. Co sądzicie o tym, który lepszy dla kogoś kto chce przybrać masy. Czy to będzie masa tłuszczowa czy mięśniowa, wszystko jedno. Z góry dzięki.

Witam, czy możecie zaproponować zestaw tak do około 500-600 zł taki żeby poruszył mój organizm. Celem nie jest masa, raczej coś w stylu wzmocnienia, poprawy formy, siły i wytrzymałości.

ile kasy pojdzie na cykl z wina deki i anavaru tak zeby to mialo jakis sens brac. masa mnei nei interesuje tylko sila i rzezba

co myslicie o diecie pod grupe krwi cel to masa miesniowa poprawa kondycji i wycinka:)